全马是多少公里(全马是多少公里一般人跑多少时间) - 鸿海伟业生活资讯网
- 1、全马多少公里?
- 2、全马多少公里
- 3、全马指的是多少公里?
- 4、全马是多少公里
- 四川司法警官职业学院 - 鸿海伟业生活资讯网
- 峨眉山旅游攻略一日游(峨眉山旅游攻略一日游孩子怎么收费) - 鸿海伟业生活资讯网
- 人本超市 - 鸿海伟业生活资讯网
- 上海美容院排行榜 - 鸿海伟业生活资讯网
- 湖南长沙旅游景点(长沙风景区) - 鸿海伟业生活资讯网
- 一邦物流 - 鸿海伟业生活资讯网
- 长松寺(长松寺文化传播有限公司) - 鸿海伟业生活资讯网
- 科技特长生有哪些科目 - 鸿海伟业生活资讯网
- 实验小学 - 鸿海伟业生活资讯网
- 外婆心 - 鸿海伟业生活资讯网
本文目录一览:
全马多少公里?
全程马拉松是42.195公里,半程马拉松是21.0975公里。
马拉松(Marathon)长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目,全程距离26英里385码,折合为42.195公里(也有说法为42.193公里)。
分全程马拉松(FullMarathon),半程马拉松(HalfMarathon)和四分马拉松(QuarterMarathon)三种。以全程马拉松比赛最为普及,一般提及马拉松,即指全程马拉松。
扩展资料:
马拉松的来源:
米太亚得急于把胜利的消息告诉正在焦急等待的雅典人民,他又选中长跑能手斐里庇得斯去传送消息。这位长跑能手当时已受了伤,可是,为了让同胞们早点知道胜利的消息,他拚命奔跑,当他跑到雅典城的中央广场时,已上气不接下气,他激动地喊到:“欢乐吧,雅典人,我们胜利啦!”喊声刚落,他便一头裁倒在场,再也没有醒来。
希波战争持续了将近半个世纪。马拉松战役是希腊人和波斯人交锋的之一仗,这场战役极大地鼓舞了希腊人为自由和独立而战的斗志。
全马多少公里
国际标准全程马拉松距离为26英里385码,折合为42.195公里。马拉松是国际上非常普及的长跑比赛项目,分全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种。
全马指的是多少公里?
全马指的是42.195公里。
全程马拉松其距离为42.195公里(也有说法为42.193公里,但比赛都是用42.195公里)。
半程马拉松路程长度是21.0975公里,或13.1英里。
四分马拉松全程距离10548.25米(全程马拉松长度的1/4)。
比赛规则
在马拉松赛中,比赛的起点和终点都提供水和其他饮料,而在比赛路线上,每隔2.5公里有一个饮料站。水和饮料放在运动员经过时容易拿到的地方,运动员也可自备饮用水,并且可以在他们要求的地方设置饮料站。
饮用水和湿海绵提供站设置在两个饮料站之间。在那里,长跑运动员和竞走运动员经过时可以取到饮用水,还可以从海绵中挤水冲洗头部,起到冷却作用。除此之外,运动员不能从比赛线路上其他地方获得饮料。
以上内容参考:百度百科-马拉松
以上内容参考:百度百科-半程马拉松
以上内容参考:百度百科-四分马拉松
全马是多少公里
全程马拉松:约42.195公里
参加马拉松比赛的注意事项
NO.1 一双合适的跑鞋
或许你会说不是也有人赤足跑马拉松?没错,是可以,但对于新手来说这似乎不太可能。一双合适自己的鞋子是首当其冲需要准备的,不仅是参赛的基础,也帮助新手降低受伤的风险。所以请了解自己的脚型,选择合适的跑鞋并将其收进行李袋,或穿在脚上。切记:不要穿新鞋参加比赛,请穿着平时惯穿的鞋子。即使是新鞋,至少穿上训练磨合1个月再投入比赛,避免因为脚不适应,或鞋子不够松软而受伤不适。
NO.2 速干、透气面料着装
鞋子搞定之后,接下来就是衣服和裤子。“参加比赛不是会发比赛T恤?”没错,通常比赛都会给选手发放比赛T,但这里为什么建议新手自备比赛服,因为发放的衣服可能出现尺码大小不合适的情况,又或者样式不好看、颜色不好看等等各种不确定因素。新手也希望在赛道上留下美丽的身影。衣服面料:请勿穿戴棉质的衣服,选择透气性强、吸汗快、轻盈有弹性的衣服。
NO.3 空顶帽
你会说跑马拉松,必须戴帽子做什么?你别小看这不起眼的装备,一顶好的帽子能给你如虎添翼。戴帽子的主要作用是利用帽檐起到吸汗的作用,防止跑步过程中汗水流到眼睛里。另一方面,戴帽子也起到遮阳的作用,保证你在夏日视线清晰。如果你是习惯戴眼镜的,帽子也能起到固定眼镜的作用,防止镜架因汗水滑动。为什么建议选择空顶帽?因为如果一般非空顶帽可能造成头部过于闷热的情况,造成不适。
NO.4 能量补给
比赛不是有官方补给吗?通常来说,官方补给只有饮用水和运动饮料,很少有食物补给。对于新手来说,半程之后或者30公里以后会出现抽筋、饥饿的情况,此时自备的能量胶、能量棒、盐丸、士力架等就显得尤为重要,关键时刻能让你及时恢复体力。建议携带平时经常习惯食用的食物,不要比赛当天尝鲜,可能会惨不忍睹。
NO.5 寄物袋/包
每个比赛都会给选手发放一个专用的马拉松寄物包,比赛当天选手可将自己的物品放入寄存包然后寄存在存包车上。袋外更好附上个人资料的名条,方便寻找。
临赛准备
1、早餐建议:白米粥一碗、面食二两、鸡蛋一至二个(更好不吃油炸、过甜食品和肉食食品); 我个人的赛前早餐更佳食品是全麦面包,吃一包保管跑完全程不饿肚子。
2. 不要过早脱衣服:一是保持体温,二是防止受伤;
3. 临赛前30分前适应进行慢跑:一是提高自己的体温,二是提高心脏等的适合力;
4. 肥胖及腿部较粗的人更好在裆部涂抹凡士林膏,防止皮肤磨伤;
参考资料:马拉松 (长跑比赛项目)-百度百科
全马是多少公里明起冷空气来袭北方变清凉 南方暴雨再现下辖地区今天天气
脸书隐私案大结局?50亿美元罚金,设隐私委员会,小扎不用辞职周边地区今天天气
城市天气预报
- 热门
- ABCD
- EFGH
- JKLM
- NPQR
- STWX
- YZ
国际城市天气预报
- 亚洲
- 欧洲
- 美洲
- 大洋洲
- 非洲
合作伙伴
- 明晓溪的小说(明晓溪的小说烈火如歌) - 鸿海伟业生活资讯网
- 儿童书店 - 鸿海伟业生活资讯网
- 朝五晚九日剧 - 鸿海伟业生活资讯网
- 全国十大品牌床垫(全国十大名牌床垫) - 鸿海伟业生活资讯网
- 军校录取分数线(2022年山东省军校录取分数线) - 鸿海伟业生活资讯网
- 张萌资料(张萌个人资料简历) - 鸿海伟业生活资讯网
- 眉山桂花湖 - 鸿海伟业生活资讯网
- 张萌资料(张萌个人资料简历) - 鸿海伟业生活资讯网
- 木雅圣地景区(木雅圣地景区天气) - 鸿海伟业生活资讯网
- 产权证号 - 鸿海伟业生活资讯网
- 哪里的精油更好(哪家精油好) - 鸿海伟业生活资讯网
- kec十字绣(kec十字绣老公老婆) - 鸿海伟业生活资讯网
- 九寨旅游 - 鸿海伟业生活资讯网
- 一嗨租车公司 - 鸿海伟业生活资讯网
- 太钢不锈最新消息 - 鸿海伟业生活资讯网
- 公司在哪里注册(个人注册公司在哪里注册) - 鸿海伟业生活资讯网
- 三星堆遗址在哪里 - 鸿海伟业生活资讯网
- 成资大道 - 鸿海伟业生活资讯网
- 兰花花期多长时间(兰花的花期多久) - 鸿海伟业生活资讯网
- 概念股一览表(核电池概念股一览表) - 鸿海伟业生活资讯网
- 长沙山水时尚酒店(长沙山水时尚酒店机场大巴时间) - 鸿海伟业生活资讯网
- 世界大学生运动会(成都第31届世界大学生夏季运动会) - 鸿海伟业生活资讯网
- 战争美剧(古代战争美剧) - 鸿海伟业生活资讯网
- 峨眉山旅游攻略一日游(峨眉山旅游攻略一日游孩子怎么收费) - 鸿海伟业生活资讯网
- 优酷会员免费(优酷会员免费领取) - 鸿海伟业生活资讯网
- 罗盘顶(罗盘顶天气预报) - 鸿海伟业生活资讯网
- 兰花花期多长时间(兰花的花期多久) - 鸿海伟业生活资讯网
- 全国十大品牌床垫 - 鸿海伟业生活资讯网
- 6月份去哪旅游好(6月去哪里旅游好) - 鸿海伟业生活资讯网
- 四川二建分数线 - 鸿海伟业生活资讯网
- 月饼品牌(月饼品牌有哪些) - 鸿海伟业生活资讯网
- 五一放假安排(23年五一放假安排) - 鸿海伟业生活资讯网
- 违章记录查询(微信怎么查交通违章记录查询) - 鸿海伟业生活资讯网
- 大掌门电视剧 - 鸿海伟业生活资讯网
- 控制中心在哪里 - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都京东方 - 鸿海伟业生活资讯网
- 春季旅游 - 鸿海伟业生活资讯网
- 工程机械排名(世界十大工程机械排名) - 鸿海伟业生活资讯网
- 上海故事丝巾(上海故事丝巾官方网站) - 鸿海伟业生活资讯网
- 概念股一览表 - 鸿海伟业生活资讯网
- 韩国电视剧网(韩国电视剧网飞) - 鸿海伟业生活资讯网
- 世界财富排行榜(世界财富排行榜叫什么名字) - 鸿海伟业生活资讯网
- 竹溪湖(竹溪湖生态旅游区) - 鸿海伟业生活资讯网
- 提取公积金条件 - 鸿海伟业生活资讯网
- 江西十大专科学校排名 - 鸿海伟业生活资讯网
- 动漫节 - 鸿海伟业生活资讯网
- 驴友自驾游 - 鸿海伟业生活资讯网
- 房产赠予(房产赠与需要缴纳个人所得税吗) - 鸿海伟业生活资讯网
- 全国十大名牌床垫(中国十大品牌床垫) - 鸿海伟业生活资讯网
- 大趴(大趴是什么意思?) - 鸿海伟业生活资讯网
- 四川特产有哪些(四川特产有哪些吃的土特产) - 鸿海伟业生活资讯网
- 奥古布古 - 鸿海伟业生活资讯网
- 网上定房(网上定房需要所有入住人的身份证吗) - 鸿海伟业生活资讯网
- 失业金领取标准 - 鸿海伟业生活资讯网
- 衡水五中(衡水五中和桃城中学是一个学校吗) - 鸿海伟业生活资讯网
- 秋游 - 鸿海伟业生活资讯网
- 人居柏荟城 - 鸿海伟业生活资讯网
- 医保药品查询 - 鸿海伟业生活资讯网
- 那英组冠军 - 鸿海伟业生活资讯网
- 贷款购买 - 鸿海伟业生活资讯网
天气资讯
气温排行榜
- 高温
- 低温
排名 | 城市 | 今天气温 |
1 | 银保监会放大招,拟推12条对外开放新措施美国北卡校园枪击案 21岁学生为救同伴丧生 | 23~26 ° |
2 | 英大臣被召集至议会 将就华为泄密事件回答紧急问题社保降费正式落地 你的养老金会变吗? | 23~25 ° |
3 | 《充气式游乐设施安全规范》国家标准今年7月1日实施明起冷空气来袭北方变清凉 南方暴雨再现 | 23~25 ° |
4 | 【微视频】心相通 创未来同多米尼加总统致贺电 | 23~25 ° |
5 | 银保监会新闻发言人肖远企解读银行业保险业对外开放新措施解读谷歌财报:17亿美元罚款致利润缩减 | 23~25 ° |
6 | 清华登顶亚洲大学冠军,香港科大超香港大学高居第三日本新皇后雅子:平民外交官出身 仍在克服适应障碍 | 23~25 ° |
7 | 车上遇“咸猪手”,女孩这招将男子送进派出所!国家税务总局:符合条件纳税人可申请退还增量留抵税额 | 20~25 ° |
8 | 斯里兰卡公布9名连环爆炸案嫌疑人身份中国移动遭反竞争调查 | 20~25 ° |
9 | 为同学挡8刀的女生报平安 一开口就让人泪流满面郭台铭进白宫谈参选2020 特朗普:这活儿不好干 | 17~25 ° |
10 | 外国游客穿比基尼在景区游泳 工作人员:劝20分钟才上来4月房企融资计划已近2600亿,拿地亦进入井喷期 | 12~25 ° |
1 | 因抢座起冲突 大妈朝老人扔拖鞋 骂哭劝架女生:老娘是泼妇66家公司营收破千亿 两桶油全年营收逼近浙江省GDP | -24~-12 ° |
2 | 习近平祝贺日本新天皇即位"五一"哪里最堵?哪里最"火"?出行手册拿好了! | -24~-9 ° |
3 | 游客哄抢展览花?景区回应:是假花,当伴手礼赠送5车追尾引发火灾烤熟一车鲍鱼 网友:鲍鱼做错了啥 | -23~-12 ° |
4 | 一勤天下无难事 习近平心中最光荣的事拿4页报告替代448页通俄报告?穆勒担忧:讲不清"主要结论" | -23~-8 ° |
5 | 联合国安理会1267委员会通过马苏德列名申请 外交部回应当世园会遇上五一小长假丨来认认,这是什么花? | -20~-8 ° |
6 | 舍命扑倒枪手!美又发校园枪击案 学生用生命阻止更多伤亡一季度三大运营商日赚约3.7亿元 | -20~-8 ° |
7 | 买了火车票却上不了车?原来有人"买短乘长"竟致列车超载提醒!女子被风景"闪瞎"双眼,五一出游,这类人尤其要小心 | -20~-5 ° |
8 | 习近平在纪念五四运动100周年大会上的讲话陕西神木一电化企业发生烧伤事故致2死18伤 | -19~-10 ° |
9 | 斯里兰卡总统:爆炸很大可能由外国组织策划 IS开始攻击小国韩国女星张紫妍案出现新证据!案件追诉期有望延长5年 | -18~-12 ° |
10 | 脸书隐私案大结局?50亿美元罚金,设隐私委员会,小扎不用辞职为同学挡8刀的女生报平安 一开口就让人泪流满面 | -18~-10 ° |
空气质量排行榜
- 最优
- 最差
排名 | 城市 | 今天空气 |
1 | 成都一儿童游乐场发生滑梯事故已致2死12伤,开业就曾出事德国欲加入太空竞赛:将立法并投1万亿美元 | 7优 |
2 | 山东首富花钱让女儿上斯坦福,曝光后女儿被开除中介被抓习近平与世界的绿色约定 | 7优 |
3 | 斯里兰卡首次公布复活节爆炸案9名袭击者姓名照片多人称购票无法上火车 回应:有人到站不下车致火车超载 | 7优 |
4 | 明起冷空气来袭北方变清凉 南方暴雨再现年内32城公积金出新政:多地收紧,刚需成重点! | 7优 |
5 | 习近平在纪念五四运动100周年大会上的讲话致敬奋斗者—听习近平总书记说给劳动者的"暖心话" | 7优 |
6 | 重磅微视频:《青春中国》提醒!女子被风景"闪瞎"双眼,五一出游,这类人尤其要小心 | 7优 |
7 | 习近平与青年谈心时引用的名言隽句共建一带一路,构建亚洲命运共同体 | 7优 |
8 | 龙门石窟因游客太多寸步难行 女子抱怨:一路上鞋被踩掉7次一勤天下无难事 习近平心中最光荣的事 | 7优 |
9 | 穿越百年!超燃动画演绎“五四”运动历史瞬间美国财长姆努钦:中美经贸磋商“富有成效” | 7优 |
10 | 战斗力爆表!霸座女骂哭女孩还叫嚣:快来吵啊 你不是有理吗五一假期也无休 刘鹤今早会晤美方贸易代表团 | 7优 |
1 | 郭台铭进白宫谈参选2020 特朗普:这活儿不好干多人称购票无法上火车 回应:有人到站不下车致火车超载 | 381严重 |
2 | “五一”哪里最堵?哪里最“火”?出行手册拿好了!拿4页报告替代448页通俄报告?穆勒担忧:讲不清"主要结论" | 324严重 |
3 | 年内32城公积金出新政:多地收紧,刚需成重点!习近平出席北京世园会开幕式并发表重要讲话 | 273重度 |
4 | 维基解密创始人阿桑奇在英被判50周监禁 因违反保释条例老师可持枪上课 美国佛州通过教师配枪法案 | 270重度 |
5 | @所有在北京的人,开车千万小心这条道,一天就罚了3740起!人工智能发展面临“卡脖子”窘境 | 269重度 |
6 | 广西罗城一培训班老师涉嫌猥亵学生 被县检察院批准逮捕以青春之我 创青春中国 | 257重度 |
7 | 新疆塔什库尔干县发生3.4级地震 震源深度16千米尴尬 五一劳动节 蔡省长一边忙着自夸一边被上万人上街抗议 | 256重度 |
8 | 社保缴费比例今起下降 事关你的钱袋子共建一带一路,构建亚洲命运共同体 | 229重度 |
9 | 大猩猩用手机刷社交软件 还会放大图片 网友:点赞的是它吗5.4万游客五一游八达岭长城,景区清理垃圾18.2吨 | 229重度 |
10 | 心里安慰还是学有所获 知识付费真能让人学到知识吗?阿桑奇违反保释条例被判入狱50周,将抵制美国引渡 | 226重度 |